Heute hatte ich mal wieder Lust auf 12 von 12, wo man den Tag in 12 Bildern festhält und seinen Alltag damit beschreibt. Also fangen wir an mit meinem liebsten Morgenritual. Porridge am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Wie hat mal jemand so schön zu mir gesagt: „Da fühlt man sich wie von innen eingecremt.“

Danach gab es meine obligatorische Duolingo-Runde. Ich finde es so gemütlich, morgens bei den letzten Schlucken Kaffee mein Englisch ein wenig aufzupimpen. Leider bin ich da sehr ehrgeizig und will meinen Streak von über 1000 Tagen und die Diamantliga nicht aufgeben. Da sind es dann schon mal schnell 20 Minuten, weil man ja mindestens 1000 Punkte haben will.

Dann aber schnell aufs Radl und ab zur Arbeit. Zur Zeit blühen die Kornblumen und der Klatschmohn wieder so schön. Hach, ich liebs einfach, durch Felder und Wiesen zu fahren und eine ordentliche Portion frische Luft zu bekommen. Auch wenn es für Juni bisschen kühl ist, es ist Sommer und das ist einfach meine Jahreszeit.

Nächstes Ritual nach Ankunft im Büro ist neben Teekochen und Wasserbereitstellen mein Flow Kalender, der mich auf meinem Schreibtisch mit Lebensweisheiten, augenzwinkernden Tipps und interessanten Infos aus dem Netz versorgt.

Dann habe ich wieder so in die Tasten gehauen, dass ich im Tunnelblick nicht mehr an den 12 von 12 gedacht habe. Nicht schlimm, mein Mittag war eh nicht so spektakulär. Ich hatte so ein paar zusammengewürfelte Reste, bestehend aus Bratwurst, Sauerkraut und ein frisches Mischbrot dazu.

Über Mittag habe ich auch noch ein paar Einkäufe erledigt. Der Vorteil mitten in der Stadt zu arbeiten, ist das reichhaltige Angebot an Essen und Trinken. Meistens jedenfalls. Leider gab es keinen weißen Spargel mehr, weder auf dem Markt noch im Supermarkt. Deswegen habe ich Blumenkohl, Brokkoli und grünen Spargel gekauft. Grünes Gemüse soll anti-entzündlich wirken, habe ich gerade gelernt. Kann ja nicht schaden, nicht?

Dieses Wochenende soll es die erste Erdbeertorte geben, so richtig mit Schlagsahne. Daher schon mal ein Kilo geordert. Freue mich drauf! Die ganze Tupper der Woche muss auch wieder zurück. Ups, manchmal sammelt sich da einiges im Büro an.

Mit meinem Fahrradkörbchen und Rucksack habe ich aber alles wegbekommen und bin nach der Arbeit gut zu Hause angekommen. Dann bin ich durch den Garten gegangen und habe die Blütenpracht genossen. Mir gibt das immer ganz viel Ruhe und Gelassenheit, wenn ich mir die Zeit nehme, einzelne Blüten und Pflanzen zu betrachten. Dann fallen mir die kleinen Details auf, wie z.B. die Regentropfen auf dem Rosenblatt, die in der Sonne glitzern. Ich mag solche Naturschauspiele sehr gern.

Danach stand Sport auf dem Programm. Ich habe mir eine App geleistet, wo ich einzelne Kurse buche und die ich nach Abarbeitung bei der Krankenkasse einreichen kann. Ich mache immer zwei Einheiten die Woche, die ich bis Freitag fertig haben möchte. Gestern hat nicht geklappt, also bin ich heute auf die Matte und habe mein halbstündiges Programm absolviert. Ich finde gut, dass die Übungen gut erklärt sind und auf Geschlecht, Alter und Fitnessgrad abgestimmt sind. Falls du es auch einmal probieren möchtest, hier ein Link dazu.

Dann habe ich Abendbrot gemacht. Freitags gibt es immer schon zur Einweihung des Wochenendes ein etwas besonderes Essen. Heute haben wir den Airfryer mit Kartoffelecken beauftragt. Dazu gab es Kräuterquark, Salat aus dem Garten und ein paar gebratene Garnelen. Lecker!

Jetzt werde ich noch ein paar Runden stricken und noch einmal bei der Fußball-WM reinschauen. Lange halte ich bestimmt nicht mehr durch. It’s Friday!

Viele weitere 12 Bilder vom 12. des Monats findet ihr auch bei Caro von Draussen nur Kännchen. Schaut gern mal vorbei.

Wie war euer heutiger Freitag? Entspannt, stressig? Egal, Hauptsache, ihr habt ein schönes Wochenende!